Aromathérapie : qu'est-ce que c'est et quels sont ses avantages

Aromathérapie : qu'est-ce que c'est et quels sont ses avantages

  • 24 décembre 2019
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Qu'est-ce que l'aromathérapie?

Bénéfices de l'aromathérapie

Il existe de nombreux SPA et Centres de Bien-être qui proposent le service d'aromathérapie à des fins diverses : relaxation, soulagement des douleurs musculaires, amélioration globale du bien-être, motivation de la productivité et de la créativité, etc.

Mais vous êtes-vous déjà demandé de quoi il s'agit vraiment et comment cela fonctionne? Si vous êtes curieux, vous êtes au bon endroit !

Commençons!

Qu'est-ce que l'aromathérapie ?

Le terme «aromathérapie» fait référence à la méthode de guérison de différents problèmes de santé avec extraits naturels ou huiles essentielles. Il est prouvé que ce traitement holistique, associé à l'arôme des huiles essentielles, a un impact sur l'esprit, les sentiments, les pensées, le corps et la santé. C'est pourquoi, dans le passé, la majorité des gens ont utilisé l'aromathérapie pour soigner des maladies, stimuler le système immunitaire et améliorer leur bien-être général.

Entre tous nos sens : vision, goût, ouïe et toucher, notre odorat est le plus fort. De nombreuses études médicales montrent que les différents arômes que nous sentons ont une impact sur notre cerveau. Plus précisément : sur le l'hypothalamus et l'hypophyse. Cela signifie que notre odorat est directement connecté non seulement à notre perception de l'environnement qui nous entoure mais aussi à la fonctions physiques de notre corps. De cette façon, les différents arômes stimulent la la production de différentes hormones dans le cerveau, qui affectent notre esprit, notre corps, notre santé, et endurance.

En savoir plus : Diffuseur : votre appareil d'aromathérapie maison

Cependant, l'aromathérapie ne peut pas seulement être pratiquée par des experts dans le domaine. Il existe plusieurs façons d'utiliser l'aromathérapie à la maison ! Vous avez juste besoin d'huiles essentielles ! Ils peuvent être utilisés soit avec un diffuseur, un vaporisateur et un inhalateur, soit sous forme de spray, de sels, ou intégrés dans un produit de soin de la peau. C'est pourquoi de nombreuses marques qui vendent des cosmétiques mettent l'accent sur l'arôme de leurs produits !

En savoir plus : 10 bienfaits pour la santé de la menthe à ne pas manquer [Dietitian-Reviewed]

Bénéfices de l'aromathérapie

Mais comment l'aromathérapie peut-elle réellement aider la santé de votre esprit et de votre corps?

    Renforce le système immunitaire

    pour lutter contre les virus, les infections et les inflammations.

  • Améliore la mémoire
  • Aide à soulager les maux de tête

    et migraine

  • Réduit les symptômes de l'insomnie

    et améliore la qualité du sommeil

  • Combat les symptômes de fatigue chronique et booste l'énergie

  • Réduit les symptômes de anxiété et dépression
  • Améliore l'ambiance

    et soulage la colère

  • Réduit le stress accumulé dans le corps
  • Accélère le processus de guérison d'os, de tissus et d'organes

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